Categories

December 6, 2021

Boundary Line Newsportal

News Innovate Your World

Health Tips: सुबह खाली पेट इन चीजों का करेंगे सेवन, रहेंगे हरदम स्वस्थ

1 min read
Tips for Good Health

(Photo-Social Media)

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी लापरवाह हैं. यह लापरवाही कभी-कभी भारी पड़ जाती है. रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ ऐसी बाते हैं, जिनको ध्यान में रखकर अब हरदम स्वस्थ (Tips for Good Health) रह सकते हैं. इस आर्टिकल के माध्यम से हम बतायेंगे, वह कौन सी ऐसी चीजे हैं, जिनका सेवन करने से स्वास्थ्य (Tips for Good Health) अच्छा रहता है.

किशमिश:

सुबह खाली पेट किशमिश का सेवन करें, भीगीं हुई किशमिश का सेवन ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. किशमिश में मौजूद पोषक तत्व काफी फायदेमंद (Tips for Good Health) होता है.

गुड़:

सुबह गुड़ का सेवन करने से शरीर को काफी ऊर्जा मिलती है. आयुर्वेद के अनुसार बासी मुंह गुड़ के साथ गुनगुना पानी का सेवन करने से शरीर को काफी ऊर्जा मिलती है. एसडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है, इसके अलावा खून भी साफ होता है.

Read: जानिये कौन हैं डॉक्टर अनिल कुमार मिश्र, जिन्होंने बनाई कोरोना की दवा 2-डीजी, हर तरफ हो रही चर्चा

लहसुन की कली:

लहसुन की कली को सुबह खाली पेट खाने से पाचन अच्छा होता है. पाचन के लिये लहसुन की कली को रामवाण माना गया है.

भींगा बादाम:

भींगे बादाम में प्रोटीन, ओमेगा-3, फैटी एसिड, विटामीन ई, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. बादाम को छिलके उतारकर खाने से ज्यादा फायदा होता है.

लेटेस्ट खबरों के लिये Boundaryline.in पर क्लिक करें. आप हमसे फेसबुक और ट्विटर के माध्यम से भी जुड़ सकते हैं

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *